LILE（ライル）は、インストラクターによるスタジオレッスンを行う運動施設です。
完全少人数・
隠れ家スタジオ
「視線」を気にせず、
自分に集中できる環境
定員9名の少人数制にこだわるのは、一人ひとりのフォームや呼吸に目を配るため。大人数のジムでは味わえない「自分専用」の丁寧な運動指導で、運動が苦手な方も安心して取り組めます。
プロの
パーソナルメソッド
資格保持者による、
安全で根拠のある最短ルート
パーソナルトレーナーとしての専門知識を活かし、医学的・解剖学的根拠に基づいたアドバイスを行います。ただ動くだけではない「質の高いトレーニング」で、数ヶ月後、身体が変わる喜びを実感してください。
着実に続く
「スクール制」システム
「いつでも」ではなく
「決めた日」だから、身体は変わる
24時間ジムで挫折した方も安心のスケジュール制です。週1回、1時間の時短トレーニングを習慣化することで、忙しい日常でも確実に運動時間を確保。振替制度も完備しており、無理なく、でも着実に継続できる仕組みです。
代表メッセージ ホームページを訪ねて下さりありがとうございます。 フィットネス・スクール ライル 代表 高橋東吾
- Lesmils BODYPUMP/BODYCOMBATインストラクター
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定Personal Fitness Trainer
- 日本・全米NLP協会認定プラクティショナー
- 食コンディショニング研究会認定食コンディショニングアドバイザー
私は2017年にこのスタジオを開設しました。
フィットネスクラブでの勤務経験から
お客様に運動をご案内させて頂ける喜びを感じました。
特にこだわっているのは身体の動かし方です。
トレーニングのフォームはとても大切ですが
意外と難しい。
効かせたいところに効いているか
動かしていて違和感や痛みはないか
トレーニングの構造を理解出来ているか
と言うところを細かく見ています。
上記のポイントを見ていくことで
効果が出て、私にも出来る、それが楽しいと
思っていただいた時にお客様が喜んでくれます。
そこがとても嬉しくて運動をご案内させて頂いてます。
皆様の日常に新たな運動習慣を提供します。
是非一度スタジオに遊びに来てください。
〈ライルが考えるスタッフが果たすべき使命〉
- 身体に良い（正しい）フォームで行うこと
- 1人1人の身体にあった動かし方で運動をすること
- どなたでも身体を動かせるご案内をすること
- 楽しい教室と楽しみな空間づくりをすること
- 複数のレベルと色んな種類の運動を用意すること
- 運動を継続出来る仕組みがあること
- 効果を実感していただくこと
ライルのレッスンプログラム
ボクササイズ
ボクシング等の動きを用いて動く、有酸素運動。血流、心肺機能、運動神経を向上します。
こんな人におすすめ！
- 格闘技の動きでエクササイズしたい方
- 楽しく、かっこよく、爽快になりたい方
ボディメイク
身体に必要な筋肉をつける。バーベルやダンベル等を使い音楽に合わせて動く。筋力、体力を向上します。
こんな人におすすめ！
- 達成感を味わいたい
- 代謝を上げてダイエットしたい
ストレッチ筋膜リリース
身体を、柔軟性がある動きやすい状態に整える。硬い筋肉をほぐし、姿勢を改善します。
こんな人におすすめ！
- 運動をしたことがない方
- 身体を動かすのが苦手、自信がない方
会員様の声
まずは、行ってみよう！一人でも大丈夫！ 70代・理容師 Sさん
体のために何かやった方がよいと、分かっていてもなかなか腰が上がらないものです。
まずは、行ってみよう！一人でも大丈夫！
髙橋さんが元気に出迎えてくださり、ケガしないよう、効果の出るようにフォームのチェックや、動きを指導してくださるし、少人数制なので目が届きます。週1回でも続けていると、必ず体がご褒美をくれます。
お花見ウォーキングとか、日帰り登山も楽しみです。仕事休んで、行ってます。（笑）
同じ目的の方と一緒に運動して、やる気が出ます！ 40代・主婦 Jさん
ライルに通い始めてから同じ目的の方と一緒に運動して、やる気が出ます。
運動だけでなく色んな話をしたりいろんな年代の方とお話が出来ます。
高橋さんにいろんなアドバイス、相談して自分にやる気がでてるところです。
楽しく続けて、体重 −8kg、ウエスト−12cm！ 50代・主婦 Kさん
入会して9ヶ月で、体重は約8㎏、ウエストは12㎝ マイナスになりました!!
週1回のレッスンですが、少人数で仲間と和気あいあいな感じで出来るので、楽しく続けることが出来ています！
運動だけでなく、年に2回のバスツアーがあり、色んな場所に行けるのが一番の楽しみです！
アウトドアイベント
ライルでは年に数回、ツアーイベントを開催しています。運動を、人生を、みんなで一緒に楽しみましょう！
- 2017年4月
- 三つ峠登山ツアー
- 2017年11月
- 養老渓谷ハイキングツアー
- 2018年5月
- 天女山ハイキングツアー
- 2018年11月
- 昇仙峡ハイキングツアー
- 2019年6月
- 入笠山ハイキングツアー
- 2019年11月
- 鹿屋・大谷石観光ツアー
- 2019年12月
- 竜ヶ岳登山ツアー
料金
※全て税込価格です。
月会費
| 週1回コース | 7,700円 | 月間合計4回（1回当たりの料金1,935円） |
|---|---|---|
| 週2回コース | 9,900円 | 月間合計8回（1回当たりの料金1,237円） |
| 週3回コース | 12,100円 | 月間合計12回（1回当たりの料金1,008円） |
| 以降、週4回 16,000円、週5回 20,000円 | ||
- 1レッスン定員9名様（予約制）、１日参加レッスンは2つまでとさせて頂きます
- レッスンは定期的又はイベント等の開催に伴い、お休みや変更がございます
- 感染対策を実施して営業いたします。アルコール消毒、マスク着用、換気、検温。体調不良時のご来店はご遠慮下さい
追加受講・ビジター利用
| 会員様 | 1レッスン1,500円 | 銀行引き落とし又は現金払い |
|---|---|---|
| ビジター受講 | 1レッスン2,500円 | 現金払い |
- コースの回数に加えて受講される場合や、単発でのご利用料金です。
その他の費用
| 入会金 | 5,500円 | 入会の際、事務手数料、カウンセリング費用 |
|---|---|---|
| 年会費 | 2,200円 | 年1回ご入会月・連絡通信費、会員資格維持、休会中の方も対象となります |
| 休会費 | 1,100円 | 1ヶ月単位でお休みされる際、お席を確保しておくための月額費用です |
| ご体験 | 1,000円 | お一人様1レッスンにつき1回 |
- お支払い方法
- 口座振替
- お振替日
- 毎月27日
アクセス
フィットネス・スクール ライル
神奈川県横浜市戸塚区上矢部町556 2F
- 戸塚駅から
-
戸塚バスセンター 4番乗り場
弥生台行・三ツ境行・上飯田車庫行・下岡津行
（戸12・13・16・17・18・19・39）約15分
「上矢部」下車 徒歩約5分 - 東戸塚駅から
-
東口バスターミナル 2番乗り場
緑園都市行き・弥生台行き（東10・23） 約6分
「公園前」下車 徒歩約12分 -
東口バスターミナル 3番乗り場
戸塚駅東口行き・舞岡行き・東戸塚駅東口行き
（戸33・37・東02・15） 約6分
「公園前」下車 徒歩約12分